Todo consultor de Feng
Shui utiliza-se de Mantras, primeiro por que é a maneira mais fácil e poderosa
de purificar a mente, a fala e as ações, segundo por que quando você repete com
sinceridade e com regularidade, você obtém os frutos e benefícios desta prática.
Com a repetição do mantra
você aprende a esvaziar sua mente, limpando-a de todos pensamentos
desnecessários. Ele se torna um grande purificador e dissipador de ansiedade e
tensões, substituindo a inquietude da mente pela paz e alegria interior.
Antes de cada consulta eu
pratico o Mantra da intuição, para que eu possa estar aberta e em sintonia com
as energias que vou encontrando em todos os ambientes por qual circulo, seja residencial
ou de trabalho de cada cliente meu.
Uma grande testemunha dos
benefícios dos mantras é Caio Blat.
Monge em “Joia Rara”, Caio Blat adota o
budismo e se diz viciado em mantras: “Eu estou viciado", diz, aos risos.
"É muito bom meditar um pouco, concentrar durante o dia. Eu não sabia de
nada, aprendi tudo para a novela mesmo e levei para meu dia a dia.” (relato retirado
do portal ig: http://gente.ig.com.br/tvenovela/2013-10-12/monge-em-joia-rara-caio-blat-adota-o-budismo-e-se-diz-viciado-em-mantras.html).
Além de praticar os
Mantras eu costumo ensiná-los para os meus clientes, seja para acalmar e equilibrar
a mente favorecendo o Feng Shui pessoal seja mantras para a prosperidade,
mantras para a saúde, enfim de acordo com as necessidades de cada um.
Veja indicações de alguns
mantras na minha próxima postagem e aprenda a escolher o seu, ok?
Hoje vamos falar de como
começar a prática de entoação de Mantras:
- Você pode se sentar no
chão de pernas cruzadas sobre uma almofada ou pode preferir se sentar na
cadeira com os pés paralelos no chão. Assuma uma postura cômoda.
- Coloque as mãos para
baixo sobre os joelhos ou sobre as coxas, com os dedos polegares e indicadores
se tocando.
- Deixe a coluna
naturalmente alongada.
- Feche os olhos. Suavize
seu rosto com um leve sorriso. Relaxe seu pescoço. Fique em uma postura sem
rigidez, sem tensão.
- Respire naturalmente
pelas narinas. Perceba o movimento natural da respiração. Permita que a
respiração suavize seu corpo e aquiete sua mente.
- Repita silenciosamente o
mantra, sintonizando-o com a inspiração e a expiração... e volte sua atenção
para o interior.
- Apenas observe seus
pensamentos, sem fazer nada para parar sua mente, sem lutar com ela. Seja
apenas um observador, uma testemunha de si mesmo, enquanto respira e pensa no
mantra.
- Quando puder, ao inspirar,
repita silenciosamente o mantra... e ao expirar novamente...
- Permaneça meditando uns
quinze minutos, com o corpo suave e relaxado.
Se a mente ficar dispersa
no início da prática, não desanime, pois a simples repetição do mantra já
oferece benefícios: ela tem efeito calmante sobre o sistema nervoso, o que
torna a respiração mais fluida e a concentração mais desenvolvida. Isso porque
o som atua diretamente numa região do cérebro chamada de sistema límbico, que é
responsável pelas emoções, como a agressividade e a afetividade, e também pelas
funções de aprendizado e memória.
“Não é à toa que podemos usar as sílabas
sagradas para melhorar a capacidade mental de excepcionais, pessoas com mal de
Alzheimer, Parkinson...”.
Se você preferir você pode
também sussurrar ou cantar os mantras. Entoados na companhia de instrumentos
musicais – mesa lira e taças tibetanas, por exemplo –, os mantras trazem um
bem-estar ainda maior.
Agora vai uma dica: se
você não tempo para todo este ritual faça-o em uma caminhada, no carro em meio
ao trânsito, não é o ideal, mas além de ser um início é melhor do que nada.
O importante ao finalizar
este artigo é conscientizar você de que se você concorda de que exercícios
físicos são primordiais para a saúde do nosso corpo deve começar a refletir:
“Nossa
mente também precisa de exercícios para se manter saudável e não atrofiar!”
Por isso não me canso de repetir: "Quem Mantra seus Males espanta!"